• فرا رسیدن سالروز ولادت حضرت زهرا ( س ) و روز زن بر کلیه بانوان مبارک باد
  • به سایت باشگاه سلامت تن و روان کیمیاگران خوش آمدید
  • سال نو بر همگان مبارک
تعداد بازدید : ١٨۴٢                تاریخ ارسال : ١٣٩٣/١٢/٢۶               

پاوان موکت آسانا




مجموعه تمرين هاي پاوان موکت به مناسبت تاثير مهمي که بر بدن و مغز مي گزارند  ،با اهميت تلقي مي شوند ودر سيستم علمي-عملي يوگا يکي از بهترين ابزار تامين تندرستي بدن مي باشند  .اين تمرينات  توسط سوامي ساتياناندا آموزش داده شده و از روشهاي اختصاصي مدرسه بيهار برخوردار است و مفدمه ايست براي انجام تمرينات عملي يوگا .

تمرين هاي پاوان موکت به عنوان تمرين هاي مقدماتي براي انبساط تمام عضلات ، ماهيچه ها و مفاصل انجام مي شود و هر فرد با هر مشخصه بدني ،انقباض عضلاني و ماهيچه اي پس از تمرين پاوان موکت ها ، توان، توجه و آگاهي  لازم براي انجام آساناهاي يوگا را پيدا مي کند .در سانسکريت ، "پاوان "يعني باد و "موکتا "يعني برخاستن است . بنابراين گفته مي شود گروه تمرينات پاوان موکت ،انرژي هاي بلوکه شده در بدن و مغز را جابجا و آزاد مي سازند .

بودن در وضعيت هاي بد بدني ،هيجان و اضطراب ، عدم تعادل قواي جسمي ورواني ،اغلب انرژي را در قسمت هاي مختلف بدن بلوکه مي کند و موجب انقباض عضلاني و ماهيچه اي مي گردند.اين تمرينات سبب مي شوند تا تنش هاي عضلاني از بدن آزاد شده وجريان خون در پيرامون مفاصل ، به صورت طبيعي خودبرگردند .انجام منظم اين تمرينات انرژي هاي بلوکه شده اي را که منجر به ايجاد بيماريهاي مزمن مي گرديده ، آزاد و منجر به  جريانمتعادل انرژي در کل بدن مي گردند .

بر اساس تعاليم مدرسه يوگاي بيهار ، تمرينات پاوان موکت به سه گروه :ضد روماتيسم ، ضدنفخ وقفل انرژي تقسيم مي شوند که هر گروه از حيث انجام تمرين و محل اثر آن با ديگري متفاوت مي باشند .

در لينک هاي زير با دسته هايي از گروه تمريني پاوان موکت  بيشتر آشنا خواهيد شد . 

دريافت فايل اول

دريافت فايل دوم

   


   
آخرین اخــبار
...

به مناسبت ايام مبارك دهه فجر

باشگاه سلامت تن و روان كيمياگران جشن باشكوهي ويژه كودكان را در تاريخ ١۶/١١/٩٣... .

...

دومين همايش ورزشي ، سلامتي ، نشاط

دومين همايش ورزشي ، سلامتي ، نشاط در تاريخ ٩/١١/٩٣ برگزار گرديد . ... .

...

اولين همايش ورزش ، سلامتي ، نشاط

در تاريخ ١١/١٠/٩٣ با حضور بانوان اعضاء باشگاه كيمياگران برگزار گرديد .... .

...

جشن پاييزه مادر و كودك

در تاريخ ١/٨/٩٣ باشگاه سلامت تن و روان كيمياگران جشن شاد پاييزۀ مادر و... .

...

هفته ملي در روز جهاني كودك

باشگاه سلامت تن و روان كيمياگران به مناسبت هفته ملي و روز جهان كودك در... .

پــیوند ها
کلیه حقوق مادی و معنوی سایت متعلق به باشگاه سلامت تن و روان کیمیاگران محفوظ می باشد
Copyright © 2015 | Contact us
طراحی و توسعه : محسن کارگاه | پست الکترونیک : m.kargah@gmail.com