• فرا رسیدن سالروز ولادت حضرت زهرا ( س ) و روز زن بر کلیه بانوان مبارک باد
  • به سایت باشگاه سلامت تن و روان کیمیاگران خوش آمدید
  • سال نو بر همگان مبارک
تعداد بازدید : ٢٠٩۵                تاریخ ارسال : ١٣٩٣/١٢/٢۶               

سبک هاي يوگا




هر چند امروزه يوگا در سبکهاي زيادي تمرين مي شود ، غالب آنها از قوانين يکساني تبعيت مي کنند و تفاوتهايشان عمدتا ناشي از تاکيدو تمرکز بيشتربر يک يا چند خصوصيت از قبيل هماهنگي حرکت با تنفس ،در يک راستا بودن بدن ،استقرار در يک آسانا به مدت طولاني و يا جايگزين کردن آسانا با آساناي بعدي با مکث کمتر در هر کدام ، مي باشد .

تمامي اين سبک ها داراي اشتراکات زيادي نيزبا يکديگر مي باشند .

چنانکه بنيانگذاران سه سبک بسيار مهم يوگا يعني :آشتانگا يوگا ،آينگار يوگا و ويني يوگا ، همگي از شاگردان راستين Krishnamacharya بوده اند و يا دو سبک اينتگرال يوگا و شيواناندا يوگا توسط استاد بزرگ و نامي يوگا،

 Swami Shivananda پايه ريزي شد .

هيچ سبکي به سبک ديگر برتري ندارد .انتخاب هر سبک به سادگي تنها انتخاب و ترجيح تمرين کننده يو گا را بيان مي کند .مهمتر از سبک انتخابي  يوگا ،  برقراري رابطه اي صحيح ميان معلم يوگا و تمرين کننده يوگا مي باشد .

در زير به برخي از سبک هاي معروف يوگا پرداخته خواهد شد :

ANANDA

در اين سبک بر انجام مديتيشن در حين اجراي تمرينات تاکيد شده است .اين سبک توسط  Swami Kriananda پايه گذاري شد .شخصي که چهل و پنج سال از عمر خود را وقف آموزش Pramahansa Yoganand نمود .در زير تصوير سوامي کرياناندا را مشاهده مي کنيد .

 

ANUSARA

در اين سبک به مرکزيت بخشيدن به قلب به عنوان مرکز رواني بدن تاکيد مي گردد .(AN-NEW-SAR-AH )يعني از قلبت پيروي کن .

ASHTANGA

در اين سبک بر قدرت يوگاتاکيد بسياري وجود دارد به همين دليل به آن Power yoga نيز مي گويند .اين سبک توسط K.Pattabhi Jois که از شاگردان Sri.Krishnamacharya بود ، توسعه يافت .اين سبک امروزه از طرفداران زيادي در غرب برخوردار است .در اين تصوير K.Pattabhi Jois را مشاهده مي نمائيد .

BIKRAM

در اين سبک به انجام تمرينات يوگا در محيطي با حرارت بالا تاکيد شده است و مبدعان آن معتقدند انجام اين تمرينات تنها در درجات حرارتي بالا مي تواند منجر به سم زدايي و تصفيه بدن گردد. عده اي  هم آن را الگويي برگرفته از انجام تمرينات يوگا در گرماي کلکته مي دانند و به آن يوگاي کلکته اي هم ميگويند.   

INTEGRAL

در اين سبک از يوگا به قدرت شفابخشي وانهادگي تاکيد مي گردد.اين سبک توسط سوامي ساچي داناندا در غرب توسه يافت .

IYENGAR

در اين سبک بر وجود تقارن و در يک راستا بودن بدن در حين انجام آسانا هاي يوگا تاکيد گرديده است .در زير تصوير استاد بزرگ يوگا و مبدع سبک آينگار ، ب .ک.س.آينگار را در سن 85 سالگي مشاهده مي کنيد .

  KRIPALU

تاکيد اين سبک از يوگا بر افزايش سطح آگاهي در انجام تمرينات يوگاست .

KUNDALINI

در اين سبک ، تاکيد بر انرژي هاي کنداليني است .اين سبک براي اولين بار توسط Sikh Yogi Bhajan به عموم معرفي شد و بعدها توسط  Swami Satyananda  گسترش يافت و هم اکنون يکي از پرطرفدارترين سبک هاي يوگا در شرق و غرب به شمار مي رود. در زير تصويري از سوامي ساتياناندا را مشاهده مي نمائيد که موسس اولين دانشگاه يوگاي جهان در بيهار بوده و همچنين از مبدعين سبک يوگاي ساتياناندا ميباشندکه به اين سبک از يوگا ، يوگاي بيهاري نيز ميگويند .

SIVANANDA

در اين سبک به داشتن يک روش زندگي سالم تاکيد مي گردد .

 TANTRA

در تانترا يوگا بر بيداري احساس روحاني پنهان در حواس مادي تاکيد مي گردد .

VINI

تاکيد بر جريان آرام و تبديل حرکات يوگا به يکديگر از مشخصات بارز اين سبک ميباشد .اين سبک توسط  Sri .Krishnamacharya پايه گذاري شد .در تصوير زير کريشناماچاريا را در حال تدريس يوگا به شاگردانش در موسسه يوگايي در ايالت ميسور هندوستان مشاهده مي کنيد .

                  

   


   
آخرین اخــبار
...

به مناسبت ايام مبارك دهه فجر

باشگاه سلامت تن و روان كيمياگران جشن باشكوهي ويژه كودكان را در تاريخ ١۶/١١/٩٣... .

...

دومين همايش ورزشي ، سلامتي ، نشاط

دومين همايش ورزشي ، سلامتي ، نشاط در تاريخ ٩/١١/٩٣ برگزار گرديد . ... .

...

اولين همايش ورزش ، سلامتي ، نشاط

در تاريخ ١١/١٠/٩٣ با حضور بانوان اعضاء باشگاه كيمياگران برگزار گرديد .... .

...

جشن پاييزه مادر و كودك

در تاريخ ١/٨/٩٣ باشگاه سلامت تن و روان كيمياگران جشن شاد پاييزۀ مادر و... .

...

هفته ملي در روز جهاني كودك

باشگاه سلامت تن و روان كيمياگران به مناسبت هفته ملي و روز جهان كودك در... .

پــیوند ها
کلیه حقوق مادی و معنوی سایت متعلق به باشگاه سلامت تن و روان کیمیاگران محفوظ می باشد
Copyright © 2015 | Contact us
طراحی و توسعه : محسن کارگاه | پست الکترونیک : m.kargah@gmail.com